Удивительный эффект!
Сон — один из важнейших факторов, определяющих наше здоровье. Недостаток сна может быть очень вреден.
Но знаете ли вы, что спать наrишом ещё полезнее, чем в одежде?
Сон бeз одежды имеет массу физических и психологических плюсов!
Вот лишь некоторые из них:
Крепкий сон. Люди, которые спят голыми, спят крепче, чем те, кто спит в одежде. Во сне температура тела понижается, а одежда нарушает этот естественный цикл. В результате вы ворочаетесь, и ваш сон прерывается. Если же спать нагишом, то этих проблем не будет, и вы будете спать, как младенец.
Защита от бактерий. Сон в голом виде препятствует росту грибков и бактерий. Кроме того, на голом теле пот сразу высыхает, и вы чувствуете себя комфортнее.
Похудение. Когда вы спите нагишом, у вас понижается уровень кортизола и улучшается сон, а это способствует похудению. Хотите сбросить вес — откажитесь от пижамы. Лучшее самочувствие. Контакт кожа к коже приводит к выделению гормонов любви типа окситоцина и повышает чувственность ваших отношений с партнёром. Кроме того, это укрепляет чувства доверия и близости, а также понижает сердцебиение.
