4. Ванна может снизить уровень сахара в крови
Если врач сказал следить за уровнем сахара и держать его на низких отметках, горячая ванна – отличный вариант. Это открытие недавно сделали ученые из Британии.
Очевидно, что ванна не может заменить здоровое питание и физические упражнения, но она точно является хорошим дополнением!
5. Ванны полезны для кожи
Как известно, горячая вода – это стресс для кожи. Многие думают, что душ – меньшее из двух зол. Но это не так!
И душ, и ванна вымывают из кожи необходимые ей увлажняющие компоненты. Но разница в том, что в ванну вы можете добавить их заменители: эфирные масла, минеральные соли, бомбочки, овсянку, мед и т.д. Все перечисленное очень полезно.
Но и не забудьте после купания воспользоваться каким-либо фиксатором влаги.
6. Ванна – снятие стресса
Наверное, это основная причина, почему многие из нас часами лежат в горячей воде. Это помогает упорядочить мысли и насладиться временем для себя.
Согласно TubYoga, нахождение в горячей воде улучшает кровообращение, успокаивает нервы, выводит токсины и помогает выработке эндорфинов.
Поставьте любимую свечу, которая вкусно пахнет — вот и ароматерапия!
7. Ванна может сжечь столько же калорий, как и кардио
Один час в горячей ванне – минус 130 калорий. Это то же самое, что и получасовая ходьба. Но опять: ванна не может заменить упражнения! Речь может идти лишь о вспомогательном эффекте.
Не могу дождаться вечера, чтобы устроить себе долгожданный релакс!
Если вы знаете преимущества ванны, которые мы не затронули, пишите! Не забудьте поделиться этим материалом с друзьями