- Поменяйте тактику
Если Вы будете чистить зубы всегда с того же места и с такими же движениями, Это станет скучно и Вы не можете продолжить процесс прежней внимательностью. Поэтому меняйте тактики, чтобы процесс был интересным.
- Держитесь подальше от содовых напитков
Все Вы знайте, что большое количество соды и сахара может повредить наш организм. Так вот, содовые, энергетические напитки, газировки и т.п. смягчают наши зубы. Они могут стать настоящей проблемой для Вас, поэтому держитесь подальше от содовых напитков, или оставьте Ваши зубы в покое, если уже выпили стаканчик газированного лимонада. Не чистите зубы сразу после этого, потому что, как уже было отмечено, сахар и сода смягчают эмаль зубов, и, чистка зубов сразу после этого, может серьезно повредить эмаль. Ждите 1,5 ч. и только потом хорошенько почистите зубы.
- Чистите не только зубы, но и щетку
После чистки зубов, обязательно хорошенько чистите зубную щетку, потому что на него могут остаться микробы.
- Храните щетку правильно
В ванной комнате есть много бактерий, поэтому Вы должны правильно хранить зубную щетку, чтобы верхняя часть щетки всегда была чистой и подальше от бактерий
- Меняйте зубные щетки
Новая щетка чистит эффективнее, чем старая, кроме того на старой щетке могут собираться микробы. Международная ассоциация стоматологов предлагает купить новую зубную щетку каждые 3-4 месяца.