3 шага к счастливой жизни: инструкция для робких и смелых
Зимние морозы уже успели наскучить, хочется скорого пробуждения, весеннего тепла, солнца. Но главное – отличного настроения для улыбок и танцев.
Проснитесь к весне правильно, и она невольно проснется у вас в душе вопреки устойчивому минусу на улице. С чего начинать, специально для econet.ru, рассказывает Елена Куланина.
Проясните, что происходит у вас на трех уровнях:
- Мысли: о чем думаете чаще всего?
- Чувства: какие переживания возникают?
- Действия: какие действия предпринимаете?
Пока мысли, чувства и действия находятся в беспорядке, пробудить себя к полной наслаждения жизни не получится.
Если на все вопросы вы с легкостью отвечаете, остановиться не можете, взахлеб делитесь планами, встречами в ежедневнике, глаза горят, а сердце всеобъемлет -значит, с весенним настроением вы с прошлого года не расставались. Значит вам повезло.
Если вы затрудняетесь с ответами, напряжение растет, а во взгляде накопилась печаль и усталость – набирайтесь советов статьи и смело действуйте. Изменения вас приятно удивят.
Шаг 1. Прочищаем дорогу
Чтобы понять, куда двигаться, где искать ваш личный тайфун пробуждений и живости, проанализируйте себя. Может ваши внутренние погодные условия испортились. Напишите список того, что вы любите делать и чем наслаждаетесь бесконечно. Другой список – что не делали бы никогда, от чего устали и готовы бросить – сейчас же прекратите их.
Первый же лист с любимыми делами повесьте на стену – это ваши ближайшие задачи. Выполняем по одной каждый день, начиная с последнего в списке, который вы почему-то задвинули.